Nệm gấp 3 là một dòng sản phẩm nệm ngày càng phổ biến tại Việt Nam nhờ tính tiện lợi và giá cả phải chăng. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng không biết sử dụng nệm gấp 3 có gây đau nhức vùng lưng không?
Trong bài viết này của Samick, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về cấu trúc của nệm gấp 3, những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lưng và cột sống, cũng như các lời khuyên để chọn lựa nệm gấp phù hợp nhằm tránh những cơn đau nhức không mong muốn nhé!
Nội dung bài viết
Cấu trúc của nệm gấp 3 như thế nào?
Nệm gấp 3 thường được làm từ các loại chất liệu như mút xốp, bông ép, hoặc cao su nhân tạo, v.v… với đặc điểm là được chia làm ba phần, có thể gấp gọn lại, thuận tiện cho việc di chuyển, cất giữ và sử dụng trong không gian nhỏ.
Ưu điểm của nệm gấp 3 như sau:
+ Tiện lợi và linh hoạt: Nệm gấp 3 có thể dễ dàng gấp gọn khi không sử dụng, giúp tiết kiệm không gian, vì vậy rất phù hợp cho các căn hộ nhỏ, phòng trọ, hoặc khi sử dụng cho các mục đích tạm thời như tiếp khách, mang theo đi du lịch, công tác hoặc cắm trại.
+ Dễ dàng di chuyển: Vì có thể gấp gọn nên nệm gấp 3 rất thuận tiện khi di chuyển, đặc biệt là trong các chuyến đi dã ngoại hoặc khi cần thay đổi không gian ngủ.
+ Giá cả hợp lý: So với nhiều loại nệm khác như nệm lò xo hoặc nệm cao su thiên nhiên, nệm gấp 3 có giá cả phải chăng hơn, phù hợp với “túi tiền” của nhiều gia đình.
Tuy nhiên nệm gấp 3 cũng có vài nhược điểm như:
+ Chất lượng không đồng đều: Tùy vào chất liệu và độ dày của nệm thì cảm giác khi nằm trên nệm gấp 3 có thể khác nhau. Những loại nệm giá rẻ có thể không cung cấp đủ độ cứng và đàn hồi cần thiết cho lưng và cột sống.
+ Khó đạt được độ phẳng lý tưởng: Vì nệm được chia làm ba phần, các điểm gấp có thể không hoàn toàn bằng phẳng, dẫn đến sự chênh lệch trong độ cao và cảm giác không thoải mái khi nằm.
Đây cũng nguyên nhân khiến không ít người lo lắng và thắc mắc không biết dùng nệm gấp 3 có gây đau nhức vùng lưng không, có gây hại đến hệ xương khớp hay không. Tuy nhiên, việc sử dụng nệm gấp 3 ngày càng trở nên phổ biến trên thị trường chính là minh chứng rõ ràng cho việc sản phẩm này ngày càng được người tiêu dùng ưa chuộng.
Tác động của nệm gấp 3 đến sức khỏe lưng và cột sống người nằm
Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe cột sống người nằm là bề mặt nệm phải đủ hỗ trợ và đàn hồi. Nếu nệm quá cứng hoặc quá mềm, có thể dẫn đến các vấn đề như đau nhức vùng lưng, cột sống bị ảnh hưởng theo thời gian.
+ Khi nệm quá cứng
Nệm gấp 3 được làm từ chất liệu bông ép thường có xu hướng cứng hơn so với các loại nệm khác. Khi nệm quá cứng thì không thể tạo ra sự ôm sát cơ thể, đặc biệt là ở những điểm chịu áp lực lớn như hông, vai và lưng.
Điều này có thể khiến cột sống người nằm không được duy trì ở vị trí tự nhiên, gây căng thẳng cho các cơ và dây chằng xung quanh, từ đó dẫn đến tình trạng đau nhức lưng và cơ thể mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau khi thức dậy.
+ Khi nệm quá mềm
Ngược lại, nếu nệm gấp 3 quá mềm, cơ thể người nằm sẽ chìm quá sâu vào nệm, khiến cột sống bị cong vẹo. Điều này cũng dẫn đến tình trạng căng thẳng không cần thiết cho các cơ bắp và có thể gây ra đau lưng sau một thời gian sử dụng. Vì vậy, việc chọn nệm gấp 3 với độ cứng phù hợp là rất quan trọng.
+ Các điểm gấp của nệm
Một lo ngại lớn nhất đối với việc sử dụng nệm gấp 3 là những đường gấp giữa các phần nệm. Nếu các điểm gấp này không đủ bằng phẳng hoặc tạo ra sự chênh lệch lớn, người nằm có thể cảm thấy không thoải mái, đặc biệt khi nằm ngay tại các điểm gấp. Sự chênh lệch này có thể khiến cơ thể không được hỗ trợ đều, dẫn đến căng thẳng ở một số vùng cụ thể như lưng dưới, gây ra các cơn đau lưng sau khi thức dậy.
Đây có lẽ cũng là nguyên nhân chính khiến nhiều người thắc mắc nệm gấp 3 có gây đau nhức vùng lưng không, nếu bạn mua những sản phẩm nệm giá rẻ thì đường gấp giữa nệm thường bị cấn và gây khó chịu khi nằm.
Nệm gấp 3 có gây đau nhức vùng lưng không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố
Để giảm thiểu nguy cơ bị đau lưng khi sử dụng nệm gấp 3, người tiêu dùng cần cân nhắc một số yếu tố sau:
Chất liệu nệm gấp 3
Chất liệu của nệm là yếu tố quan trọng nhất quyết định mức độ hỗ trợ và thoải mái mà nó mang lại. Các loại nệm gấp 3 làm từ bông ép, cao su nhân tạo hoặc mút xốp đều có ưu và nhược điểm riêng:
+ Bông ép: Nệm gấp 3 chất liệu bông ép có xu hướng cứng hơn, phù hợp với những người ưa thích sự vững chắc khi nằm. Tuy nhiên, nếu nệm quá cứng, nó có thể không phù hợp với người có vấn đề về lưng hoặc đau nhức khớp.
+ Mút xốp hoặc cao su nhân tạo: Những loại nệm này thường mềm mại hơn và có độ đàn hồi tốt, giúp ôm sát cơ thể, giảm áp lực lên cột sống. Tuy nhiên, nếu nệm quá mềm, cột sống có thể không được giữ thẳng, dẫn đến đau lưng.
+ Nệm Foam: có độ mềm vừa phải, êm ái và dẻo dai, mang lại cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Độ dày của nệm
Nệm gấp 3 thường có độ dày trung bình từ 5 cm – 15 cm. Nệm quá mỏng có thể không đủ độ đàn hồi để hỗ trợ cột sống, dẫn đến đau nhức lưng. Do đó, người tiêu dùng nên chọn nệm có độ dày phù hợp để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất cho cơ thể.
Chọn kích thước nệm gấp 3 phù hợp
Kích thước của nệm cũng cần phù hợp với kích thước của giường và cơ thể người nằm. Một chiếc nệm quá nhỏ hoặc quá lớn so với giường có thể gây ra cảm giác không thoải mái, làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây căng thẳng cho vùng lưng người nằm.
Chọn mua nệm gấp 3 thương hiệu uy tín
Để không còn phải lo lắng, phân vân về việc sử dụng nệm gấp 3 có gây đau nhức vùng lưng không thì tốt nhất bạn nên tìm mua sản phẩm từ các thương hiệu nệm uy tín, chất lượng và có chính sách bảo hành, đổi trả rõ ràng.
Các thương hiệu nệm uy tín thường cam kết về chất lượng sản phẩm, sử dụng chất liệu cao cấp và thiết kế nệm gấp 3 sao cho tối ưu hóa hỗ trợ cột sống. Mặc dù giá của những sản phẩm này có thể nhỉnh hơn một chút, nhưng việc đầu tư vào một chiếc nệm tốt sẽ giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài, đặc biệt là với những người có vấn đề về lưng và hệ cơ xương.
Một số thương hiệu nệm có dòng sản phẩm nệm gấp 3 chất lượng tốt mà bạn có thể tham khảo như: Liên Á, Adora, Samick, Everon, Vạn Thành, v.v…
Lời khuyên khi sử dụng nệm gấp 3 để tránh đau nhức vùng lưng
Ngoài việc chọn lựa một chiếc nệm gấp 3 phù hợp đến từ các thương hiệu uy tín thì người sử dụng cũng nên chú ý đến cách dùng nệm để đảm bảo không gây ra đau nhức vùng lưng:
+ Thường xuyên lật và đảo chiều nệm: Điều này giúp phân bổ đều áp lực lên toàn bộ bề mặt nệm, ngăn chặn hiện tượng trũng lõm, xẹp lún ở một số khu vực và duy trì độ bền của nệm.
+ Sử dụng thêm topper hoặc tấm trải nệm: Nếu cảm thấy nệm gấp 3 quá cứng hoặc quá mềm, bạn có thể sử dụng thêm một tấm topper để gia tăng thêm độ êm ái và hỗ trợ cột sống tốt hơn.
+ Giữ vệ sinh nệm gấp 3: Bụi bẩn và mồ hôi tích tụ có thể làm giảm “tuổi thọ” và độ đàn hồi của nệm. Việc giữ vệ sinh nệm sẽ giúp duy trì độ đàn hồi và độ phẳng của nệm lâu dài, vì vậy hãy thường xuyên làm sạch, hút bụi và giặt giũ lớp vỏ áo bên ngoài của nệm nhé!
Áp dụng những cách trên kết hợp với việc mua nệm chất lượng, uy tín thì có lẽ bạn sẽ phần nào không còn lo lắng dùng nệm gấp 3 có gây đau nhức vùng lưng không hay có ảnh hưởng gì đến xương khớp hay không.
Thực chất, nệm gấp 3 không phải lúc nào cũng gây đau nhức vùng lưng nếu người tiêu dùng biết cách chọn lựa sản phẩm uy tín, chất lượng tốt và sử dụng đúng cách. Ngoài ra, việc chọn nệm gấp 3 với chất liệu, độ cứng, và độ dày phù hợp sẽ giúp hạn chế nguy cơ bị đau lưng, đồng thời mang lại giấc ngủ thoải mái hơn.
Hãy đầu tư thời gian và cân nhắc kỹ lưỡng để chọn được chiếc nệm gấp 3 phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn.
Nếu bạn đang tìm mua nệm gấp 3 chất lượng, chính hãng thì có thể vào website hoặc liên hệ để được Samick Furniture tư vấn nhé!
