Nằm nệm bị đau lưng là tình trạng chung của rất nhiều người dùng. Đặc biệt là ở người lớn tuổi. Nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe.
Hãy cùng Samick tìm hiểu ngay những bí quyết chọn nệm cho giấc ngủ ngon nhé!
Tại sao nằm nệm bị đau lưng?
Những nguyên nhân dẫn đến đau lưng khi nằm nệm
Có rất nhiều người khi nằm nệm bị đau lưng nhưng không biết nguyên nhân xuất phát từ đâu. Trên thực tế, tình trạng này bắt nguồn từ rất nhiều thứ như:
- Chất lượng nệm bị giảm sút, bề mặt không bằng phẳng và bị lồi lõm một cách thiếu khoa học gây ảnh hưởng đến vùng cột sống.
- Kích thước, độ đàn hồi và độ cứng của nệm không phù hợp với thể trạng cơ thể.
- Người mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm… nhưng lại dùng nệm quá mềm nên không có khả năng nâng đỡ cơ thể và cột sống.
- Nằm nệm bị đau lưng vì đặt nệm trên bề mặt gồ ghề dẫn tới nằm ngủ sai tư thế khiến cơ thể đau nhức và mệt mỏi.
- Tư thế ngủ không phù hợp gây đau lưng và có thể dẫn đến đau mãn tính nếu không được cải thiện sớm.
Các dấu hiệu và hậu quả của đau lưng khi nằm nệm
Phần lớn người nằm nệm bị đau lưng đều cảm nhận được những cơ đau nhức rõ rệt vào buổi sáng. Cơ thể dần trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống và năng lượng cho một ngày mới.
Vào ban đêm, người bị đau lưng thường có xu hướng trằn trọc, khó vào giấc và mất ngủ. Trong sinh hoạt cuộc sống, người bệnh sẽ gặp khó khăn trong việc xoay hoặc cúi người. Đây đều là những dấu hiệu cho thấy chiếc nệm của bạn không còn đảm bảo được chất lượng như ban đầu. Từ đó kéo theo nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.
Chọn nệm phù hợp giúp giảm đau lưng như thế nào
Nằm nệm bị đau lưng sẽ được khắc phục nhanh chóng khi bạn chọn cho mình một chiếc nệm mới nâng đỡ tốt và phù hợp với cơ thể.
Tác động của nệm đến độ nghiêng của cột sống và đầu gối
Chúng ta thường dành 8 tiếng/ngày để “gắn bó với chiếc nệm ngủ thân yêu. Chọn nệm ngủ phù hợp và chất lượng chính là cách giúp người tiêu dùng bảo vệ cột sống của chính mình. Nệm ngủ lý tưởng cần đạt tiêu chuẩn về độ đàn hồi, êm ái và nâng đỡ người nằm một cách hoàn hảo.
Khi đáp ứng được những điều này, nệm có thể đảm bảo ôm sát theo đường cong cơ thể và hỗ trợ bảo vệ cột sống. Đồng thời một chiếc nệm không quá cứng hay quá mềm cũng giúp đảm bảo độ nghiên lý tưởng cho vùng đầu gối. Chọn nệm ngủ tốt cho cột sống sẽ giúp người dùng cảm thấy thoải mái và thả lỏng hơn trong lúc ngủ.
Những tính năng cần có của nệm để hỗ trợ giảm đau lưng
Nằm nệm bị đau lưng chính là “tín hiệu vũ trụ” cho thấy đã đến lúc bạn “tậu” ngay cho mình một chiếc nệm mới. Đầu tư vào chất lượng và giấc ngủ không bao giờ là thiệt. Để có thể sở hữu chiếc nệm êm ái và phù hợp nhất, bạn sẽ cần xem xét một số tính năng sau:
- Độ cứng: Ưu tiên lựa chọn những dòng nệm không quá cứng hay quá mềm để ngăn chặn tình trạng cong vẹo cột sống.
- Độ đàn hồi: Nệm đàn hồi tốt giúp duy trì tính năng nâng đỡ cơ thể, tạo cảm giác vững chắc và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.
- Thành phần vật lý: Đừng quên tìm hiểu về chất liệu và kết cấu của nệm để đảm bảo cảm giác thư thái khi nằm. Điển hình như dòng nệm lò xo túi độc lập có tác dụng hỗ trợ vùng lưng, nâng đỡ đường cong cột sống và khắc phục tình trạng nằm nệm bị đau lưng.
- Tuổi thọ: Nệm ngủ dù có tốt hay đắt tiền đến đâu thì đều bị xuống cấp sau thời gian dài sử dụng. Người mua cần nắm được tuổi thọ sử dụng trung bình của từng dòng nệm để có giải pháp thay thế phù hợp.
- Độ uy tín của thương hiệu: Không nên dùng các loại nệm trôi nổi không rõ nguồn gốc trên thị trường. Đó là bởi nệm giá rẻ thường không đàn hồi tốt, quá cứng dẫn đến tình trạng nằm nệm bị đau lưng.
Những tư thế nằm đúng để giảm đau lưng
Theo một số nghiên cứu, tư thế ngủ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc nằm nệm bị đau lưng. Chúng ta cần tập những dáng nằm tốt để bảo vệ cột sống.
Các tư thế nằm tốt cho sức khỏe và giảm đau lưng
Cùng Samick điểm qua các tư thế ngủ giúp thuyên giảm cơn đau mỏi lưng và đưa người nằm đến gần hơn với những giấc mơ đẹp.
- Nằm ngủ nghiêng một bên: Nằm nghiêng được bình chọn là tư thế tốt cho cột sống khi giúp hạn chế tổn thương vùng lưng. Đồng thời tư thế này cũng giữ cho bụng, lưng cổ được thẳng hàng và tăng cường cung cấp oxy đến phổi. Bệnh nhân nằm nệm bị đau lưng có thể áp dụng tư thế này để cải thiện giấc ngủ tốt hơn.
- Nằm ngửa: Các cơn đau xương khớp sẽ giảm đi nhanh chóng với tư thế nằm ngửa. Đồng thời nằm ngửa cũng giúp đảm bảo lưu thông máu lên não, giữ cho cổ và lưng ở tư thế tự nhiên nhất. Người bị trào ngược dạ dày hay vấn đề về tiêu hóa luôn được khuyến khích nằm ngửa khi ngủ.
- Nằm sấp: Rất hữu ích với những người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Nằm sấp giúp giảm áp lực lên vùng đĩa đệm, cột sống và tạo giấc ngủ ngon lành hơn.
Những lưu ý khi lựa chọn tư thế nằm phù hợp
Nằm nghiêng: Có thể khiến phần vai bị cứng nhắc và căng cứng bên hàm mà bạn nằm nghiêng. Hãy chọn tư thế ngủ nghiêng bên trái vì bên phải sẽ làm tăng nguy cơ trào ngược axit và ợ nóng. Ngoài ra nên đặt gối giữa hai chân để điều chỉnh hông phù hợp với đường cong tự nhiên của cột sống.
Nằm ngửa: Không khuyến khích áp dụng với những người mắc chứng ngủ ngáy. Ngoài ra nằm ngửa cũng dễ dẫn đến nguy cơ ngưng thở khi ngủ nếu không sử dụng gối ngủ phù hợp. Đừng quên trang bị gối ngủ êm ái để hạn chế tình trạng nằm nệm bị đau lưng. Hãy kê gối dưới đầu gối để giảm đau lưng và kê thêm một chiếc gối phụ giúp hạn chế tắc nghẽn đường thở.
Nằm sấp: Mặc dù có tác dụng ngủ ngáy nhưng nằm sấp dễ gây nên những cơn đau cổ và nằm nệm bị đau lưng. Ngoài ra nằm sấp thời gian dài sẽ gây căng thẳng vùng khớp và cảm giác mệt mỏi khi thức giấc. Để đảm bảo cơ thể thoải mái, hãy chọn gối thấp hoặc không dùng gối, nệm cứng và lót gối ở vùng bụng – xương chậu để hạn chế đau lưng.
Chiếc nệm giúp bạn hạn chế đau lưng để có giấc ngủ ngon
Êm ái, thoải mái và ngăn chặn nằm nệm bị đau lưng chính là những tiêu chí hàng đầu khi chọn mua nệm. Với dòng nệm lò xo túi độc lập, thương hiệu Samick Furniture đảm bảo sẽ mang tới cho người dùng những trải nghiệm tuyệt vời nhất về giấc ngủ.
Những tính năng đặc biệt giúp giảm đau lưng
Nằm nệm bị đau lưng sẽ không còn xuất hiện khi khách hàng sử dụng Nệm lò xo túi độc lập Samick mỗi đêm. Thương hiệu sở hữu 2 dòng nệm lò xo ép chân không và đáp ứng được mọi tiêu chí về giải pháp hạn chế nằm nệm bị đau lưng gồm Highend Eurotop và Transform Basic.
Sở hữu hệ thống lò xo túi độc lập thông minh và hiện đại, nệm lò xo Samick mang tới những tính năng ưu việt với giấc ngủ như:
- Độ cứng hoàn hảo: Với 8-10 lớp đệm foam cao cấp và độ dày lò xo hợp lý, nệm Highend và Transform có sự nổi trội về độ êm ái và trở thành dòng nệm siêu êm.
- Lớp phủ foam êm ái: Nệm lò xo Highend được trang bị lớp phủ foam dày 8cm vô cùng êm ái và đàn hồi tốt. Bề mặt lớp phủ nệm dày 4cm với đường may được chăm chút tỉ mỉ và hoa văn tinh tế, nệm Transform Basic sẽ khiến bạn hài lòng từ cảm nhận đầu tiên
- Hệ thống lò xo hiện đại: Kết cấu lò xo túi riêng biệt phân bổ theo nguyên tắc “Nhân trắc học” giúp phân tán áp lực lên các vùng trọng điểm. Cấu tạo hệ thống lò xo thông minh giúp ôm sát đường cong cơ thể, bảo vệ cột sống và hạn chế nằm nệm bị đau lưng.
- Vải bọc mềm mại: Kết hợp cùng lớp vải bọc Tencel mát dịu bên ngoài, nệm Highend có thể sử dụng trong cả 4 mùa. Nệm Transform lại gây chú ý với lớp vải len gấm với thấm hút tốt giúp bảo vệ bên trong nệm, tăng tuổi thọ sản phẩm, dễ dàng vệ sinh và bảo quản
Những chính sách ưu đãi cho khách hàng mua nệm tại Samick Furniture
Ngoài đảm bảo hạn chế tối đa tình trạng nằm nệm bị đau lưng, khách hàng khi lựa chọn Samick còn được hưởng nhiều chính sách ưu đãi hấp dẫn. Cụ thể như:
- Chính sách bảo hành: Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm, uy tín thương hiệu, xây dựng lòng tin, nệm lò xo Samick cam kết được bảo hành trong vòng 10 năm.
- Chính sách đổi trả: Thương hiệu Samick sẽ triển khai chính sách đổi trả trong trường hợp khách đặt nhầm kích thước nệm hoặc nệm bị lỗi do nhà sản xuất.
- Mua nệm trả góp 0%: Khách hàng khi tham gia mua trả góp vẫn được đảm bảo mọi quyền lợi gồm ưu đãi sản phẩm, chế độ bảo hành, chính sách hậu mãi.
Lời khuyên
Bên cạnh việc áp dụng những bí quyết hạn chế nằm nệm bị đau lưng và tư thế ngủ tốt nhất, bạn hãy lựa chọn sản phẩm nệm phù hợp với thể trạng.
Với những đặc tính ưu việt cho giấc ngủ, nệm lò xo Samick chắn chắn sẽ giúp khách hàng đạt được giấc ngủ thảnh thơi và giảm đau lưng hiệu quả. Nếu bạn vẫn chưa biết chọn nệm sao để không nằm nệm bị đau lưng thì hãy liên hệ với Samick ngay hôm nay, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn nhé.
Samick Furniture – Nằm là thích
Địa chỉ: Số 21, Đường số 4, KP.5, Khu đô thị An Phú, TP. Thủ Đức
Email: samickdesign@gmail.com
Hotline: 0899 306 148
Fanpage: https://www.facebook.com/samickmall.vn
Instagram: https://www.instagram.com/samick.vietnam/
